Правила полета / - Мода 2012 Мода 2012 Уроки красоты: модный макияж, укладка волос, прически, стрижки, уход за волосами и телом в домашних условиях « » Правила полета / 30.06.2011 | Автор: admin

Как хорошо, что в наше время нам доступен весь земной шар: по работе, на отдых ли вы собрались, нужно лишь забронировать авиабилеты, приехать в аэропорт, – и через несколько часов вы уже будете в другом полушарии. Единственная сложность, которая может возникнуть на вашем пути, – это проблемы самочувствия, связанные с длительными перелетами. Например, перелет из Омска в Вашингтон в общей сложности будет длиться около 14 часов: рейс Омск-Москва займет от 3 до 3.5 часов, рейс Москва-Шеннон – около 3 часов и Шеннон-Вашингтон – в районе 7-8 часов. Не считая времени на пересадки и ожидание следующего самолета. А ведь это не только вопрос «чем заняться в полете»; это также вопрос физического состояния: усталости от пребывания в сидячем положении, «скачков» артериального давления, изменений в работе желудочно-кишечного тракта, усиленной себореи (активности сальных желез)… таким образом, очевидно, что к долгим перелетам следует готовиться. Как?

Надеть удобную, не сковывающую движений и пропускающую воздух одежду и обувь. Если рейс будет долгим, строгий костюм и узенькие туфли на высоком каблуке вас измучают. Гораздо удобнее будут хлопчатобумажная футболка или толстовка, джинсы и свободные ботинки на шнуровке (которую можно расшнуровать, когда ваши ноги устанут от обуви), без каблуков. В крайнем случае, если прибыть в пункт назначения необходимо в строгой одежде, можно взять смену в салон и на время полета надеть ее, о костюме же позаботится бортпроводник.

Время от времени вставать и ходить по салону в пределах допустимых перемещений, делать легкие движения, особенно для мышц шеи, спины и суставов. В противном случае в ваших тканях накопится молочная кислота, и вы будете испытывать неприятные, вплоть до болезненных, ощущения. Даже легкие, никого не способные обеспокоить движения помогут вам чувствовать себя вполне удовлетворительно.

Взять в самолет предметы личной гигиены и лекарства, которыми вы регулярно пользуетесь. На высоте полета все системы человека работают в усиленном режиме: потные железы заставляют вас потеть, сальные покрывают кожу и волосы кожным салом, может заметно меняться как внутричерепное, так и артериальное давление, появляться тахикардия (рост количества ударов сердца в единицу времени), кружиться и/или болеть голова, временно искажаться зрение, преподносить «сюрпризы» кишечник… могут обостряться хронические недомогания. Все это требует наличия в сумочке необходимых предметов личной гигиены (влажных салфеток, очищающе-увлажняющих средств для лица) и принимаемых вами лекарств.

Следить за работой кишечника. Внимательно оценивать предлагаемую в самолете еду. Имеет значение и то, что вы съели перед тем, как ехать в аэропорт: это должен быть умеренный прием знакомой вам пищи, не содержащей ничего нетипичного для вашего рациона. Еда должна быть достаточно легкой, чтобы вы не испытывали дискомфорта и тяжести при перегрузках, связанных с высотой (они не таковы, конечно, как у космонавтов, но они есть). Для того, чтобы избежать запора и, соответственно, интоксикации продуктами собственного метаболизма, следует периодически поглаживать живот по часовой стрелке и, как уже отмечалось, по мере возможности двигаться. В случае, если, напротив, случилось расстройство пищеварительного тракта, попросите у стюардессы бактисубтил (препарат, восстанавливающий нормальную микрофлору жкт, которая подавит микрофлору патологическую) или, по крайней мере, активированный уголь (этот природный сорбент свяжет токсины и выведет их из организма естественным способом).

Пить воду: на высоте велико обезвоживание. Не принимать алкоголь: на высоте он действует сильнее. Вы можете взять привычную для вас воду с собой или попросить принести вам бутылочку непосредственно в самолете. Отдайте предпочтение простой или минерализованной воде без газа. Воздержитесь от употребления алкогольных напитков: как уже говорилось, все процессы на высоте протекают в стрессовом, усиленном режиме. В том числе и всасывание спирта из алкогольных напитков. Во время перелета можно опьянеть неожиданно быстро, состояние будет сопровождаться тошнотой, головной болью… зачем это вам? Пейте чистую воду.

Запастись интеллектуальной работой и/или интересным чтением. Работа ума – отличное времяпрепровождение во время длительных полетов: и дело сделаете (если у вас есть работа на это время), и не заскучаете. Если работы нет (к примеру, вы летите в отпуск), отлично подойдет хороший роман, детектив, сборник рассказов. Кроме того, к вашим услугам будут небольшой телевизор, видеоплэйер и музыкальный плэйер: устанете читать – включите фильм или музыку и отдыхайте!

Взять с собой легкое снотворное средство, особенно если перед полетом вы не имели возможности выспаться. Современные средства для длительных перелетов объединяют в себе успокаивающий, снотворный и противоукачивающий эффекты. Если вы страдаете от воздушных ям (кто от них застрахован?), волнуетесь или просто не можете заснуть в самолете, запаситесь одним из специальных препаратов. Только, конечно, заранее проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом на предмет противопоказаний и дозировки.

Выполните эти простые элементы подготовки к полету, и вы не заметите, как долетите: с комфортом и без неприятностей. Счастливого пути!

Другие интересные публикации

Благодарим за проявленный интерес к статье Правила полета /. Если вам понравилоась статья и хотите поделиться своим мнением с другими читателями, вы можете оставить свой коментарий, воспользовавшись форомй ниже.

Рубрика: Я и окружающие

Комментарии запрещены.

» Правила полета / 30.06.2011 | Автор: admin

Как хорошо, что в наше время нам доступен весь земной шар: по работе, на отдых ли вы собрались, нужно лишь забронировать авиабилеты, приехать в аэропорт, – и через несколько часов вы уже будете в другом полушарии. Единственная сложность, которая может возникнуть на вашем пути, – это проблемы самочувствия, связанные с длительными перелетами. Например, перелет из Омска в Вашингтон в общей сложности будет длиться около 14 часов: рейс Омск-Москва займет от 3 до 3.5 часов, рейс Москва-Шеннон – около 3 часов и Шеннон-Вашингтон – в районе 7-8 часов. Не считая времени на пересадки и ожидание следующего самолета. А ведь это не только вопрос «чем заняться в полете»; это также вопрос физического состояния: усталости от пребывания в сидячем положении, «скачков» артериального давления, изменений в работе желудочно-кишечного тракта, усиленной себореи (активности сальных желез)… таким образом, очевидно, что к долгим перелетам следует готовиться. Как?

Надеть удобную, не сковывающую движений и пропускающую воздух одежду и обувь. Если рейс будет долгим, строгий костюм и узенькие туфли на высоком каблуке вас измучают. Гораздо удобнее будут хлопчатобумажная футболка или толстовка, джинсы и свободные ботинки на шнуровке (которую можно расшнуровать, когда ваши ноги устанут от обуви), без каблуков. В крайнем случае, если прибыть в пункт назначения необходимо в строгой одежде, можно взять смену в салон и на время полета надеть ее, о костюме же позаботится бортпроводник.

Время от времени вставать и ходить по салону в пределах допустимых перемещений, делать легкие движения, особенно для мышц шеи, спины и суставов. В противном случае в ваших тканях накопится молочная кислота, и вы будете испытывать неприятные, вплоть до болезненных, ощущения. Даже легкие, никого не способные обеспокоить движения помогут вам чувствовать себя вполне удовлетворительно.

Взять в самолет предметы личной гигиены и лекарства, которыми вы регулярно пользуетесь. На высоте полета все системы человека работают в усиленном режиме: потные железы заставляют вас потеть, сальные покрывают кожу и волосы кожным салом, может заметно меняться как внутричерепное, так и артериальное давление, появляться тахикардия (рост количества ударов сердца в единицу времени), кружиться и/или болеть голова, временно искажаться зрение, преподносить «сюрпризы» кишечник… могут обостряться хронические недомогания. Все это требует наличия в сумочке необходимых предметов личной гигиены (влажных салфеток, очищающе-увлажняющих средств для лица) и принимаемых вами лекарств.

Следить за работой кишечника. Внимательно оценивать предлагаемую в самолете еду. Имеет значение и то, что вы съели перед тем, как ехать в аэропорт: это должен быть умеренный прием знакомой вам пищи, не содержащей ничего нетипичного для вашего рациона. Еда должна быть достаточно легкой, чтобы вы не испытывали дискомфорта и тяжести при перегрузках, связанных с высотой (они не таковы, конечно, как у космонавтов, но они есть). Для того, чтобы избежать запора и, соответственно, интоксикации продуктами собственного метаболизма, следует периодически поглаживать живот по часовой стрелке и, как уже отмечалось, по мере возможности двигаться. В случае, если, напротив, случилось расстройство пищеварительного тракта, попросите у стюардессы бактисубтил (препарат, восстанавливающий нормальную микрофлору жкт, которая подавит микрофлору патологическую) или, по крайней мере, активированный уголь (этот природный сорбент свяжет токсины и выведет их из организма естественным способом).

Пить воду: на высоте велико обезвоживание. Не принимать алкоголь: на высоте он действует сильнее. Вы можете взять привычную для вас воду с собой или попросить принести вам бутылочку непосредственно в самолете. Отдайте предпочтение простой или минерализованной воде без газа. Воздержитесь от употребления алкогольных напитков: как уже говорилось, все процессы на высоте протекают в стрессовом, усиленном режиме. В том числе и всасывание спирта из алкогольных напитков. Во время перелета можно опьянеть неожиданно быстро, состояние будет сопровождаться тошнотой, головной болью… зачем это вам? Пейте чистую воду.

Запастись интеллектуальной работой и/или интересным чтением. Работа ума – отличное времяпрепровождение во время длительных полетов: и дело сделаете (если у вас есть работа на это время), и не заскучаете. Если работы нет (к примеру, вы летите в отпуск), отлично подойдет хороший роман, детектив, сборник рассказов. Кроме того, к вашим услугам будут небольшой телевизор, видеоплэйер и музыкальный плэйер: устанете читать – включите фильм или музыку и отдыхайте!

Взять с собой легкое снотворное средство, особенно если перед полетом вы не имели возможности выспаться. Современные средства для длительных перелетов объединяют в себе успокаивающий, снотворный и противоукачивающий эффекты. Если вы страдаете от воздушных ям (кто от них застрахован?), волнуетесь или просто не можете заснуть в самолете, запаситесь одним из специальных препаратов. Только, конечно, заранее проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом на предмет противопоказаний и дозировки.

Выполните эти простые элементы подготовки к полету, и вы не заметите, как долетите: с комфортом и без неприятностей. Счастливого пути!

Другие интересные публикации

Благодарим за проявленный интерес к статье Правила полета /. Если вам понравилоась статья и хотите поделиться своим мнением с другими читателями, вы можете оставить свой коментарий, воспользовавшись форомй ниже.

Рубрика: Любовь Оставить комментарий Поиск Архивы Map 1 Map 2 Map 3 Map 4 Map 5 Map 6 Map 7 Map 8 Map 9 Map 10 Map 11 Map 12 Map 13 Map 14 Map 15 Map 16 Map 17 Map 18 Map 19 Map 20 Map 21 Map 22 Map 23 Map 24 Map 25 Map 26 Map 27 Map 28 Map 29 Map 30 Map 31 Map 32 Map 33 Map 34 Map 35 Map 36 Map 37 Map 38 Map 39 Map 40 Map 41 Map 42 Map 43 Map 44 Map 45 Map 46 Map 47 Map 48 Map 49 Map 50 Map 51 Map 52 Map 53 Map 54 Map 55 Map 56 Map 57 Map 58 Map 59 Map 60 Map 61 Map 62 Map 63 Map 64 Map 65 Map 66 Map 67 Map 68 Map 69 Map 70 Map 71 Map 72 Map 73 Map 74 Map 75 Map 76 Map 77 Advertisement Рубрики Ссылки:

Contact Us | Terms of Use | Trademarks | Privacy Statement
Copyright © 2010 Мода 2012. All Rights Reserved.

-